こんにちは❗　石巻店の田中です😀

7月にもかかわらず、特に熱い日が続いていますね💦

全国の7割で真夏日のようなので、熱中症には十分注意してください🌞

さてさて入社して二年目の私田中のことなのですが

入社当初は　　　　　　　　　

63キロだった体重も

今では

72キロと1年ちょっとで⚠9キロ⚠と大幅な増量をしてしまいました…

そこで私は決意をしたんです‼

もとの体重まで戻すためにダイエットをしようと👍

チャレンジするダイエットは夜食にヨーグルトを食べるというものです‼

夜ヨーグルトのメリットは、腸のゴールデンタイム

と言われている夜の22時～2時に合わせ

腸内環境を整えられるということで

太りにくい体質が作られていくそうです💪

今年の年末までに65キロを目標に

ダイエットに励んでいこうと思います‼‼