青い海～

 

 

白い砂浜～

 

 

照りつける太陽

 

いや～夏ですね～

 

こんにちは　管理課のチジョウでございます

 

梅雨明け発表のとたんに猛暑日が続いておりますね～

 

 

我が家では先日から2Fのエアコンの調子が悪く

息子たちは寝ながら、部屋中の涼しいフローリングの上を

探して転がっております

 

昨日は土用の丑の日

みなさんは鰻食べましたか？

毎日暑いといつもより疲労はたまりますよね～

 

これが当てはまると夏バテだそうです

チェックしてみましょう

 

★夏バテの症状

☑身体がだるい

☑疲労しやすい

☑食欲不振

☑体重減少

☑めまい、立ちくらみ

 

身体に力が入らないという感じですよね

夏バテすると、食欲もないですし集中力も欠如して仕事にも支障がでます

 

 

 

★疲れを解消する方法

・水分補給をしっかりする

・クーラーは設定温度に注意

・適度に毎日、身体を動かす

・入浴するときに炭酸入浴剤を使用する

（血行促進効果や、デトックス効果がある）

・質の良い睡眠をとる

（22時から2時の間は、就寝をするように心掛ける）

 

 

これから残暑も厳しくなりそうなので、適度に運動をして

しっかり美味しいものを食べて

夏を乗り切りましょう

 

 

8/2（火）は大崎市誕生10周年のおおさき花火大会2016があります

テーマ＆タイトルはこちら『華願う～輝く未来のために』

約5000発もの花火は圧巻です！（打ち上げ開始はPM7：30～です）

 

そして8/3・4（水・木）は毎年20万人の来場客！

第70回　おおさき古川まつりです

 

どちらかというと、暑い夏は苦手ですが

夏にしか出来ないことを楽しんでみようと思う今日この頃

 

みなさまも楽しい夏をお楽しみください